食べ過ぎることで鬱っぽくなる？

ファスティングはじめました

実は今、ファスティング（断食）をしておりまして
今日が最終日の14日目。
ええ、２週間やり切りました（笑）
当然ビールもこの間、一切飲まず（ドヤ顔）
 
外出先で飲むのは、温かいストレートティー
もしくはお水のみ。
いや〜、自分で褒めてあげたいっ！（笑）
 
何も食べないんだけど、
その代わりとなるサプリやドリンクなどは
しっかりいただいているので、
思ったほど空腹感って無いんですよ〜。
「断食 ＝ ツラいもの」
って誰が言ったんでしょう！？
それは1日3食が普通だから
苦しいに違いない！という思い込みですね。
 

ファスティングの目的

そもそも今回のファスティングの目的は何か？
ズバリ「血管の改善」
 
実は、8月頭にカラダの状態を調べてもらった時、
血管年齢が実年齢の「＋23歳」だったの！
今年の3月に人間ドック行った時、
パーフェクト数値だったので安心しきっておりましたが、
血管の弾力性や血流なんて
人間ドックで調べないですものね〜。
 
＋23歳ってゆーたら、
ワタシの場合だと70代ですよっ！
 
母が亡くなったのも70代。
正直ヤバいって思いました。
 
検査の結果、血管自体も固いし、血流も悪い。
確かに手足は冷え気味でしたね。
それで今回は少し気合いを入れて、
２週間のファスティングを実行したってワケ。
 
通常のファスティングは血管までケアしないんだけど、
今回チャレンジしたのは
血管や血流改善と腸内環境を整えることに集中した
プログラムをカスタマイズしていただきました。

血管については明日数値を測ってもらいますが、
体感として何が変わったかということをお伝えしますね。
ズバリ
「集中力」
これ、マジ体感しました。
 
これまでなかなか手が付けられなかった案件が、ガシガシ進んでいくんですね。
これまでも大概エネルギッシュだったと思いますが
さらにエネルギーが湧き出るって感じ。
 
「食べないとエネルギーが出ない」
これ、ホント思い込みだったんだなあと…。
 
アイデアもぽんぽん湧いて、
この２週間で、一体どれだけ仕事が進んだか！
自分でもビックリなのです！
 
ということは普段、エネルギーの配分を
いかに「食べたものを消化する」
ってことに使っていたのかってこと。
 
そこにエネルギーを使わないと
向かうべきところに
しっかりエネルギーを向けて
集中できるんだなあと実感しました。
 
私自身はファスティングを行うのは、今回で３回目。
 
集中力は毎回やるたびに感じていましたが、
今回は、前回とは比べ物にならないくらいの体感がありましたね。
 
それと「喜びのハードルが下がる」と言いますか（笑）
些細なことで、ほんとうに心が満たされるんですよ。
わー、有り難いなあとか、
ホント嬉しいなあとか、
なんてキレイなんだろうとか。
 
ちなみに以前にもお伝えしたことがあるのですが、
おたまじゃくしがカエルになる時
何も食べずに断食するってご存知でした？
 
進化する途中で食べ物を食べてしまうと
カエルになることができないんですって！
「ケトン体」の量で進化できるか出来ないかが、決まってしまうそうです。
なので本能で「断食」をしているんですね～。
 
うなぎも断食してるんですよ。
産卵のため
自分が生まれたフィリピン海溝やマリアナ海溝まで
断食しながら泳いでいくんですね。
その距離ナント1500～2000キロ！
（湯川は25mも泳げないかと・・・）
 
その間に、ケトン体が分泌され
体の組成の再編成がおこなわれて
産卵に適した体になっていくようです。

お腹いっぱい食べることで
体に負担がかかるだけでなく、
霊的な進化にも影響があるんだと思うのです。
 
実際に食べすぎることで
不安感が強くなったり、
ウツっぽくなると東洋医学では言われていますね。
 
いつもお腹いっぱい食べるのではなく
時折プチファスティングをして
胃腸を休めてあげましょう！
 
そして心とカラダを
軽やかにしていきましょうね～。