湯川です。
春分の日、いかがお過ごしですか？今日の東京は風がありますが更に暖かくなっていますねー。
さて昨日のブログ「人が変わる唯一の法則」に質問を頂きました。
うん、この質問すごーくいいですよね。
例えば「アイスをやめよう」と決意しても、気づけばコンビニの冷凍ショーケースの前で、どれにしようか迷っている、なんてことありますものね〜（笑）
やめたいことがやめられない、あるいは反対にやりたいことが続けられない。そんな方に今日は大事な方法を１つお伝えしたいと思います。
今日一日を乗り切る
何かを継続して積み重ねていくために必要な考え方として、それを達成したらどんないいことがあるのか？何の為にそれをやるのか？小さな最初の一歩は何か？などあるのですが、何よりも大事な事があります。
それがコレ、なのです。
「今日一日を乗り切る」
ジムに行こうと思っても、雨が降っているだけでイヤになるのです。飲みに誘われたら、もういいかと思ってしまい、仕事で疲れたらもう行きたくない。
その時にやることはたった一つ。
「今日１日を乗り切る」ということ。
明日も明後日も、くる日もくる日も続けなければ！なんて思うと、気が遠くなります。
でも「今日一日だけは乗り切る」これを意識すると、何とか続けられそうに思いませんか？
遠い未来のことは考えなくていいです。今、目の前のことをいかにやっていくか。
それを日々意識していくことで、いつの間にか思った以上に継続でき、ふと思えば、自分が思いのほか遠くまで来ていることに気づけるんですよね。
そしてその判断って実は一瞬なのですよ。
例えばジムに行くつもりが「飲みに行く？」と言われて１時間も２時間も人は悩みません。一瞬躊躇するのです。
５時なら５時、早起きの習慣を身につけたい人が、起きようか、このまま寝てしまおうかと思うのも一瞬。
その一瞬の判断で勝負がついているのです。
だからその「一瞬だけは乗り切る」それを意識しておくといいですねー。
それと一般的に「3日坊主」は続けられない人の代名詞ですよね。でもね、実は3日坊主っていいんですよー！
3日続けて4日目に出来なければ、５日目にまた再開すればいい。
三日坊主を何度も続けて「通算」で考える
4日目に出来なかったらそれだけで「やっぱりダメだ」と諦めがちですが「通算」という考えを人生に持ち込むほうが、長く成長していける可能性がぐんと高くなる訳です。
大事な事は「1回出来なかったからと言って、それで止めない」ということ。
仮に止まったとしても、止めっぱなしにしない。すぐに再開する。であれば何の問題もありません。
3日坊主も、続けりゃ、それで問題ナシ！なのですよー。
