今日はまた寒さ逆戻り。
ピリッとした寒さは好きなんですよー。背筋が伸びますね！！
自分で自分を幸せにし、お互いを高め合える夫婦・恋人関係を築く！！
パートナーシップ心理学アカデミー主宰 湯川央恵です。
すぐに傷つき凹む性質
さてこんな質問をいただきました。
精神的に弱すぎます。打たれ弱いです。
彼にちょっと注意されただけで、ものすごく落ち込みます。
嫌われた…とまで思ってしまいます。仕事でも同じです。しかも引きずります。
どうしたら直るでしょう？
これはとてもシンプルな話です。ちょっと言われただけで、なぜ落ち込み凹むのか？
これです。
前提に「私は正しい」があるから、ですね。
しかもかなり強めの「私は正しい」です。
これがあるから、ちょっと注意を受けただけで、まずは最初にカチンとくるのです。
でも「怒りはダメ」と思ってると、その攻撃的な思いは内側に向かう。
結果、むやみに凹んでしまうってワケ。
１、怒り
２、外に出せず自分に向かう
３、むやみに凹む
この順番です。
だいたい親や、自分の周りの人が感情的だった場合、自分はあんな人たちのようには絶対なるまいと思っています。
なので感情をあらわにすることを否定しているので、矛先はどうしても自分に向かいがちになるんですね。だからむやみに凹んでしまうの。
スタートは「私は正しい」です。
指摘は自分へのピンポイントの改善点
一方、自分にも至らないところはある。
まだわかっていないところがある。
正しいと思っているだけで、間違っていることもあるかもしれない。
そう思っている人が指摘や注意を受けると、一瞬は凹むかもしれないけど引きずることはないんです。
むしろ「おおおー！ピンポイントで指摘あざーっす！」で改善に向けて行動するだけのこと。
ど厚かましいことを言ってるだけ
結局、無駄に凹んでいる人は、凹む割には、本当の意味で自分の振る舞いを変えようとしていません。
変えても「渋々」なの。
つまり被害者意識満開で変えているから同じ失敗を必ずします。
そしてまた指摘されます。
つまり
打たれ弱いのではなく
打たれ嫌いなだけ。
by：一条ゆかり先生（漫画家）
心の中では
耳の痛い、手厳しいことを言うなー！褒めてちやほやしろー！と
ど厚かましいことを言ってるってことです。
でもねえ、それではいつまでたっても成長はしません。
本当に変わりたいのか？
変わりたくないのか？
それは自分が決めればいいだけのことです。
こちらの記事も参考になります。
傷つきすぐに落ち込んでしまう人の心理
https://realize-bp.jp/10327
