自分との約束を守ることは
自分を大事にすることと同義であるby:yukawa
「自分を大事にする」ということについて、先日来より記事を書いております。
自分を大切にするとは好き勝手し、わがままになること？
「自分を大切に」とか「自分を大事に」と言うと、決まって勘違いする方がおられます。
自分が今、なすべきことをやらずに、自分のやりたいことをやることだったり
うまくいかないことを誰かのせいにしたり、
わがまま放題やることだったり。
ましてや高価なシャンプーやトリートメントを使うことや、
カフェやエステにいくことが
「自分を大事にすること」「大切にすること」ではない！ってことね。
自分を大事にするとは
「消費すること」ではありません！
また「自分に都合の悪い意見を排除する」ことでも、ありません！！
自分を大事にするとは
自分を育てる、と言うこと。
自分をどこまでも成長させてあげる、と言うこと。
自分を大事にする具体的な方法
そのために色々な方法がありますが
今日はその中でも、とても大切な1つをお伝えします。
それは
「自分との約束を守ること」
私たちは他人との約束は、必死になって守ろうとしますが、
自分との約束は、いとも簡単に破ってしまいます。
他人との約束には5分遅れただけでも「申し訳ない！」と思うのに、
自分との約束はどうでしょう？
5時半に起きてヨガをやるぞ！と思っていても、
何度目覚まし時計がなっても「もう少し」と平気で6時になってもまだベットの中、ということは珍しくありません。
自分との約束を守るとは？
じゃあ「自分との約束」って何か？
簡単に言うと・・・
「自分で「やる」と決めたことをやり切ること」
どんなことでもいいのです。決めたことを守る。
自分との約束を守ることは、まさに自分を大事にすること。
そして、自分で自分を信頼できるようになる、最初の第一歩なのです。
自分との約束を守る人と破る人
自分が自分との約束を守っているか？それとも破っているか？
それは他の誰に聞かなくても、自分が一番わかっていることです。
約束したことをいつも破る人のことは、信頼できません。
これは自分自身に対しても全く同じ。
小さな約束こそ、自分のために守ってあげる、ということです。そのことで、自分への小さな信頼を積み重ねていくことになりますね。
逆にいつも破っていると、自分は信頼に値しない人間だ
ということを無意識に刷り込んでいくことになるんですね。
他人があなたとの約束を、いつも破っているならどう思いますか？
軽んじられたような気がして腹がたちますよね。
なのに自分との約束を「まっ、いいかー」と軽んじては、自分への信頼が積み重なることはありません。
自分が自分のことを嫌い！という人は、
特に自分との些細な約束を守っていくことです。
自分との約束が守れない理由
自分との約束が守れない理由の一つに
その約束自体が、かなりハードルの高いものになっていないか？ということ。
これだと「守れなくても仕方ないか」になってしまいます。
なので前提条件として「絶対守る！」と決めることです。
そしたら高すぎる約束や、無茶な約束はしないはずです。
約束する地点で真剣に考えます。それでいいのです。
安易に約束して、安易に破らない、ということ。
自分を大事にするには、ここからスタートしてみてくださいね！
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