落ち込むのは悪いことじゃない
これまでの
湯川のブログやメルマガを読むことで、
自分自身がどれほどチャイルド思考だったか、
やってもらって当然だと思ってきたか。
そういう自分の傲慢さ、女王様っぷりに落ち込む〜、
という感想をいくつかいただきました。
３ヶ月コースメンバーには、
それに対しての音声を配信したのですが、
このブログ読者の皆さんには、テキストでお伝えしますね。
まずはコレ！
落ち込むのは悪いことじゃあない！ってこと。
つまり、これまで「自分は正しい！」と思っていたけど、
実は自分こそが未熟で全然わかってなかったんだ、
ということに気づいたわけですよ。
自分の見えていなかった部分、
わかっていなかった部分がわかったなら、
それは「良かった！」ってこと！
落ち込んだり、ガッカリしたり、
自分ってなんて恥ずかしいヤツなのって思えるのは、
まさにわかったから！
それって「成長」そのものなのですよ！
子どもって人前でギャン泣きしても
「アタシったら何て恥ずかしいことを」
なんて思わないでしょ。（笑）
悪いのは親だ！って信じて疑ってないんですからね。
だから
「うーわ恥ずかしい」って思えるって、
まさに成長したから思えるんですよ。
だから、ありのままの自分の姿がわかって落ち込むことは
決して悪いことじゃあないってこと。
それをまずはわかって下さいね。
なぜ、落ち込むのが悪いことのように思えるのか？
何度もこちらのブログやメルマガでもお伝えしましたが、
チャイルドの判断基準って、
「快＝良いこと」
「不快＝悪いこと」なんですね。
落ち込むことは不快なことので
「悪いこと」って思ってしまうわけです。
でもね、先ほども言ったように
ホントは成長で、良いことなんですよ〜。
だから感情で「いいの悪いの」と言ってると、
感情に自分が振り回されてしまうことになります。
ここでやりがちなのは、落ち込むことがイヤで、
心地よい方に逃げてしまうってこと。
折角自分の未熟な点がわかったのに、
そこに向き合わずに
「あなたはそのままでいいのよ」とか
「もっと自分を大事にしようよ」なんて
甘い言葉に乗ってしまうことね。
すると折角、課題が明確になったのに、
自分自身の見つめるべき点から目をそらすので、
また元の木阿弥なのよ〜。
落ち込んだら、この3ステップにプラスワンを！
なので以下の３ステップでやっていけばいいですよ。
１、自分のホントの姿をしっかり受け止める。
２、今度は同じことを繰り返さないぞ！と決意する
３、今後、具体的な行動をどうするか決める
さらにここでおススメなのが、
同じ事を同じ事をまた繰り返してしまった場合どうするか？
これをあらかじめ決めておく、ってことね。
このプラスワンがとっても大事なんですよー。
そうなってしまってからだと、ほとんどの人が
「落ち込みっぱなし」になってしまうことね。
それは心地よい方に逃げるのと同じことなんだわ。
つまり、
落ち込んでいる間は動かずに済むからね。
「ワタシ、こんなに落ち込んでるんです、だから何も出来ずに当然なんです」
って、めっちゃ体のいい言い訳になります（笑）
まとめると、
１、落ち込むことは悪くない
２、心地よい方に逃げるな
３、落ち込みっぱなしは行動しない言い訳
ってことです。
でも頭でわかっていても、なかなか理解が出来ないって方は、
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まずは話を聞かせて下さい。
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