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ファスティングー食べないとチカラが出ないって誰が言った？
湯川です。
今日からファスティングをはじめています。ファスティングというのは、いわゆる「断食」ですね。
私がやっているのは、水以外一切口にしない完全断食ではなく、酵素ドリンクやサプリを摂りながら緩やかに行う方法。
なので思ったほど空腹感って無いのですよ。
今回のファスティングで４回目。１年半ぶりですね。
前回は２週間やりましたが、今回は短く６日間。あっという間に終わると思います。
今回は月曜日メルマガ担当の大城セラピストも誘って、一緒にやっていますよ！
私がファスティングする目的はいつも同じ「集中力UP」です。
今日は一日何も食べていませんので、胃が軽いのです。この軽さが心地よい！消化にエネルギーを使わないので、思考がスッキリしているのです。
「食べないとエネルギーでない」というのは、単なる思い込みだということがファスティングをすると、よくわかります！
＊普段から糖質の高いものやカフェインを常飲されている方は、ファスティングすると頭痛やフラフラすることがあるそうです。
もしファスティングをやってみたいと思われる方は専門の方からのサポートを受けられるほうが安心ですね。私はこの方にお願いしています。
痩せない人の思考はコレー空腹感は快？不快？
ちなみになかなか痩せない人は、この胃の軽さを「不快」に感じる人が多い。この「不快」を「快」に思い込みを換えるだけで、ズバリ痩せます（笑）！！
私の場合、胃に食べ物が入っていると、それだけで重い感じがして、集中力散漫、頭もカラダも動けなくなる…。
そして何より眠くなる（笑）
なので超不快なのですよ–。
ファスティングで細胞がリフレッシューケトン体のチカラ
ファスティングすることで、集中力が見事に冴え渡ります。さらに体中の細胞がリフレッシュする感じがするんですよねー！
事実、空腹になることで、肝臓で脂肪が分解された時に出るケトン体の量が増え、それがミトコンドリアのチカラを呼び覚まして、細胞のスイッチをオンにするそうですよ。
だから毎回ファスティングが終わると、肌がぷりぷりになりますし、体中がリフレッシュされたように感じるのでしょうね。
食べ過ぎると霊的進化にも影響が？！
ちなみにおたまじゃくしがカエルに変わるときも、断食するそうです。進化する途中で食べ物を食べてしまうと、カエルになることが出来ないんですって！
どうやら、元々持つ遺伝子のチカラをオンにするのにも、ケトン体の量が少ないと出来ないみたい。
こうして食べ過ぎることはカラダだけでなく、霊的な進化にも影響がおよぼされるわけですね。
実際、食べ過ぎることで鬱っぽくなったり不安感が増すと、東洋医学では言われています。
カラダは食べ物と「思考」でできている！？
私達のカラダは、毎日の食べ物と思考で出来ています。
あ、思考というのはどういうことかというと、人間の肌のターンオーバーは約28日、胃の内壁は約５日、骨は半年から１年で全てが入れ替わります。
だとするならば、なぜたっぷりついたお腹の肉がなかなか取れないのか？肌のシミやニキビはなかなか消えないのか？それこそ「思考」が原因なんですよね！！
それについては、普段お伝えしていることですね！
で、その思考をつくるのに、食べ物が影響しているならば、思考を何とか変えようとする前に、まずは日々口に入れているものを変えて行くのも、とても大切な事なのです。
いつも不安感で一杯だったり、
イライラすることが多い方。思考がとっ散らかっている方。
お腹一杯食べるのではなく、時折プチファスティングして、心とカラダのデトックスをしてあげましょうね。
さて明日はファスティング２日目。さらにケトン体の量が増えて行くので楽しみです！
あ、もちろん回復食も入れて、3月６日まではビールも無しです！なので飲みのお誘いは、その後、ということでお願いします（笑）
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